Shilajit Benefits: शिलाजीत को भारतीय आयुर्वेदिक चिकित्सा में बहुत महत्वपूर्ण और कारगर पदार्थ माना जाता है। हमारे ऋषि मुनि हजारों वर्षों से इसका इस्तेमाल करते आ रहे हैं। पुराने समय के राजा महाराजा भी शिलाजीत का भरपूर इस्तेमाल करते थे और लंबी आयु को प्राप्त होते थे। उनमें शारीरिक कोई भी कमी नहीं होती थी उनकी काया निरोगी होती थी।
शिलाजीत एक मोटा, काला चिपचिपा तारकोल जैसा पदार्थ होता है जो पहाड़ों की दरारों में पौधों और धातुओं के विघटन होने पर तापमान बढ़ने पर पिघल कर बाहर निकलता है। यह एक शक्तिशाली पदार्थ है।
शिलाजीत में 86 प्रकार के अलग-अलग तरह के खनिज तत्व होते हैं जो सभी प्रकार की मानसिक और शारीरिक तनाव और कमजोरियों को ठीक करता है। Shilajit Benefits
शिलाजीत क्या है?
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शिलाजीत मध्य एशिया और नेपाल के पहाड़ों में पाया जाने वाला तारकोल जैसा चिपचिपा पदार्थ होता है। शिलाजीत बहुत सालों तक विभिन्न प्रकार के पहाड़ों की गुफाओं में मौजूद धातुओं और पौधों के घटकों से मिलकर बनता है, जिसके बाद एक निश्चित समय पर इसे निकाल लिया जाता है। इस को खोजने का काम बहुत ही जोखिम भरा है।
पहाड़ों से निकला हुआ शिलाजीत कच्चा पदार्थ होता है। इसको कई प्रक्रियाओं के माध्यम से शुद्ध रूप में बनाया जाता है। और इसको शुद्ध रूप में ही इस्तेमाल करना लाभदायक होता है। अगर इसमें किसी प्रकार की अशुद्धि होती है तो यह शरीर के लिए हानिकारक होता है।
शिलाजीत में क्या होता है?
शिलाजीत में 86 प्रकार के खनिज तत्व होते हैं जिनमें ह्यूमन, ह्यूमन एसिड, फुलविक एसिड मुख्य रूप से होते हैं। फुलविक एसिड इस का प्रमुख घटक है। शिलाजीत में मौजूद अन्य तत्व जैसे फैटी एसिड, रीजन, पॉलिफिनॉल्स, एल्बुमिन, फेनोलिक लिपिड, एरोमेटिक हाइड्रोकार्बन , एसिड , लेटेक्स, अमीनो एसिड्स आदि होते हैं।
शिलाजीत में आयरन, लिथियम, मैग्निशियम, कैलशियम, कॉपर, सोडियम और जिंक जैसे 86 तत्व मौजूद रहते हैं जो शरीर को लाभ पहुंचाते हैं।Shilajit Benefits
कैसे पहचाने शिलाजीत असली है या नकली
शिलाजीत की असलियत पहचानने के लिए आपको शिलाजीत को जलते हुए कोयले के ऊपर रखना होगा। अगर कोयले के ऊपर से धुआ नहीं निकल रहा है और यह पिघल कर बह रहा है और इसका स्वाद कड़वा है तो समझ लेना चाहिए कि यह असली शिलाजीत है। एक दूसरे प्रकार से भी इसे पहचान सकते हैं।
इसके लिए शिलाजीत को पानी के ऊपर डालने पर यह पानी में तार के तरीके से फैलने लगे तो समझ लेना चाहिए शिलाजीत असली है। बहुत सारे फार्मेसी वाले शिलाजीत को गर्म पानी में घोलकर सामान्य कपड़े में छानकर उसे गर्म करके गाढ़ा बना लेते हैं।
इस विधि से बने हुए शिलाजीत में कुछ मिट्टी रह जाती है और यह अशुद्धि होती है इस प्रकार के शिलाजीत का इस्तेमाल करते हैं तो यह नुकसानदायक होता है।Shilajit Benefits
शिलाजीत वियाग्रा की तरह नहीं होता
लोगों में शिलाजीत को लेकर काफी गलत धारणाएं बनी हुई है। कुछ लोग शिलाजीत को वियाग्रा की तरह मानते हैं। जो की यौन उत्तेजक दवा है। लेकिन यह पूरी तरीके से सत्य नहीं है। शिलाजीत में 86 से भी अधिक खनिज तत्व होते हैं जो शरीर में तत्वों की कमी को पूरा करती है।
जिसके कारण शरीर में गर्मी बढ़ती है जिससे रक्त संचार तेज हो जाता है। इससे प्रतिरोधक क्षमता में भी वृद्धि होती है। इसके प्रयोग से अल्जाइमर, डिप्रेशन और दिमाग के लिए लाभदायक होता है।
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शिलाजीत का सही प्रकार से सेवन
यही जानना चाहते हैं कि पुरुष शिलाजीत का सेवन कैसे करें। शिलाजीत कितने दिनों तक खाना चाहिए। शिलाजीत को मटर के दाने के बराबर गर्म दूध में अच्छी तरह मिलाकर लेना चाहिए। जो व्यक्ति जिनकी आयु 50 वर्ष से अधिक है वह रोजाना 3 महीनों तक इसे इस्तेमाल कर सकते हैं। जो युवा व्यक्ति हैं उनको केवल हफ्ते में दो बार ही प्रयोग करना चाहिए।
शिलाजीत की कीमत
शिलाजीत की 10 ग्राम मात्रा 300 से ₹600 के बीच में आती है। 50 ग्राम शिलाजीत की कीमत 1000 से 2000 रुपए के बीच हो सकती है। लोग असली शिलाजीत की कीमत जानना चाहते हैं। यह कोई निश्चित राशि नहीं है।
शिलाजीत की कीमत मांग के अनुसार राशि ऊपर नीचे हो सकती है। बाकी दुकानदार भी अपनी मर्जी से इस पर रुपए बढ़ा देते हैं। यह कहे कि इसकी कोई निश्चित कीमत है यह नहीं है।
सर्दियों के मौसम में इसकी कीमत बढ़ जाती है। शिलाजीत कहां मिलेगा शिलाजीत केमिस्ट की दुकान पर और ऑनलाइन प्लेटफॉर्म से इसे आसानी से मंगाया जा सकता है। यह बाजार में पतंजलि शिलाजीत के नाम से भी आता है और यह डाबर शिलाजीत गोल्ड के नाम से भी आता है।
शिलाजीत के फायदे
शिलाजीत के फायदे बहुत अधिक है । लोग अक्सर पूछते हैं । शिलाजीत खाने से क्या फायदा होता है। शिलाजीत बाजार में शिलाजीत कैप्सूल के रूप में मिलता है और शिलाजीत टेबलेट के रूप में भी मिलता है लोग जानना चाहते हैं कि शिलाजीत कैप्सूल कब खाना चाहिए। शिलाजीत कैप्सूल के फायदे आगे बताए गए हैं। इनमें से कुछ को हमने लिखित रूप से बता रहे हैं
हाई ब्लड प्रेशर को नियंतत्रि करें
अगर आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है तो शिलाजीत का इस्तेमाल करना आपके लिए अच्छा विकल्प हो सकता है। इस बात की सच्चाई शिलाजीत से संबंधित आयुर्वेदिक शोधों में आ चुकी है। शिलाजीत के औषधीय गुणों के बारे में शोधों में यह बात भी सामने आ चुकी है कि यह हाई ब्लड प्रेशर को कम करने वाला भी है।
अर्थराइटिस में आराम पहुंचाए
शिलाजीत के प्रयोग से अर्थराइटिस में भी आराम मिल सकता है। अर्थराइटिस में अश्वशिला नाम की आयुर्वेदिक दवा प्रयोग की जाती है जोकि शिलाजीत और अश्वगंधा को मिलाकर बनाई जाती है। इसलिए यह अर्थराइटिस में भी फायदेमंद हो सकती है।
डायबिटीज में राहत
शिलाजीत का प्रयोग डायबिटीज से राहत पाने में भी किया जा सकता है। शिलाजीत में anti-diabetic गुण पाए जाते हैं। जो कि शुगर को कम करते हैं। और इसे नियंत्रित कर बढ़ने नहीं देते हैं। इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि यह डायबिटीज में भी फायदेमंद होती है।
कोलेस्ट्रोल को कम करें
शिलाजीत का का प्रयोग कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में किया जा सकता है। शोध में यह सामने आया है कि शिलाजीत में संपूर्ण लिपिड प्रोफाइल को सुधारने का गुण भी पाया जाता है। इस गुण के कारण यह बड़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
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अल्जाइमर में लाभकारी
उम्र बढ़ने पर व्यक्ति की याददाश्त प्रभावित होती है। बहुत जल्दी-जल्दी चीजों को भूल जाता है इस समस्या को अल्जाइमर नाम से जाना जाता है। शिलाजीत मैं फुलविक एसिड पाया जाता है। यह हमारी याददाश्त को बढ़ाने का काम करता है। शिलाजीत का मुख्य घटक फुलविक एसिड ही है। जिसके कारण शिलाजीत में एंटी अल्जाइमर का गुण पाया जाता है। शिलाजीत का उपयोग कर हम अल्जाइमर रोग से बच सकते हैं।
दिल को स्वस्थ रखें
शिलाजीत में हाई बीपी को कंट्रोल करने का गुण पाया जाता है साथ में संपूर्ण लिपिड प्रोफाइल को भी नियंत्रित कर सकता है। यह दोनों ही हैं हृदय के लिए हानिकारक माने जाते हैं और शिलाजीत के द्वारा दोनों ही कंट्रोल होकर स्वस्थ हो जाते हैं तो यह हमारे दिल को भी स्वस्थ रखता है।
एनीमिया में मददगार
आयरन की कमी होने के कारण हमें एनीमिया रोग हो जाता है। शिलाजीत एक ऐसी औषधि है जिस में आयरन की मात्रा मौजूद रहती है यह शरीर में आयरन की कमी को पूर्ति कर एनीमिया रोग को होने नहीं देता है। यह हमारे शरीर को आवश्यकता के अनुसार आयरन प्रदान कर देता है।Shilajit Benefits
थकान को दूर करें
शिलाजीत में सबसे बड़ा फायदा यही है कि यह हमें थकान महसूस नहीं होने देता है। शिलाजीत में फुलविक एसिड और हुमिक एसिड मौजूद होते हैं जो थकान की समस्या में राहत दिलाने का काम करते हैं। यह मोटापे को भी कंट्रोल रखते हैं। इससे हम कह सकते हैं कि यह हमें थकान होने नहीं देता है।
मर्दागी को बढ़ाये
शिलाजीत को पुरुषों की मर्दानगी यानी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में उपयोगी माना जाता है। यही कारण है कि यह पुरुष हारमोंस को बढ़ाने की क्षमता रखता है इसीलिए इसको ज्यादातर पुरुष इस्तेमाल करते हैं। यह पुरुषों की मर्दानगी बढ़ाने के मामले में कारगर माना जाता है।
मूत्र संबंधी विकारों में उपयोगी
मूत्र संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए भी शिलाजीत का प्रयोग किया जा सकता है। शोध में यह बात सामने आई है कि शिलाजीत में इम्यूनो stimulet गुण पाया जाता है जिसके कारण मूत्र संबंधी कोई समस्या नहीं हो पाती है।
दिमागी शक्ति को बड़ाए
शिलाजीत में फुलविक एसिड पाया जाता है। यह हमारी याददाश्त को बढ़ाने का काम करता है। इस आधार पर हम यह कह सकते हैं कि यह हमारी दिमाग की शक्ति को बढ़ाता है।
डिमेंशिया में कारगर
डिमेंशिया एक यादाश्त संबंधित बीमारी है। इसमें व्यक्ति को चीजों को याद रखने में परेशानी महसूस होती है वहीं इस बीमारी में सोचने समझने की क्षमता भी कम हो जाती है। ऐसे में शिलाजीत इस समस्या का बेहतर हल माना जा सकता है। शिलाजीत में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो ज्यादा स्कोर बढ़ने में मदद करते हैं।
बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करें
शिलाजीत का प्रयोग अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी बुढ़ापे में होने वाली दिमागी समस्याओं में राहत दिला सकता है। शिलाजीत में एंटी एजिंग गुण पाया जाता है जिससे बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करता है और तरोताजा फ्रेश रखता है। शिलाजीत पूरे शरीर को ऊर्जावान बनाकर रखता है।
शिलाजीत के दुष्परिणाम | शिलाजीत के साइड इफेक्ट
शिलाजीत को कम मात्रा में लेना चाहिए नहीं तो इसके साइड इफेक्ट हो जाते हैं जो कि निम्नलिखित हैं
- शिलाजीत की तासीर गर्म होती है इसलिए ब्लड प्रेशर के मरीज को इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
- दिल के मरीज को भी इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
- यह शरीर में अत्यधिक गर्मी उत्तेजना पैदा करता है।
- पैर के तलवों में जलन का एहसास होता है।
- हाथ और पैरों में अधिक गर्मी महसूस होती है।
- पेशाब में वृद्धि या कमी होती है।
- ब्लड शुगर को कम करता है इसलिए शुगर वाले मरीज को अपने डॉक्टर से सलाह लेकर ही इसका इस्तेमाल करना चाहिए।
- शिलाजीत शुद्ध नहीं है इसमें मिट्टी या अन्य केमिकल्स मिले हुए हैं तो यह नुकसानदायक हो सकता है और इससे नशा हो सकता है।
- शिलाजीत की तासीर गर्म होती है जिससे सिर में दर्द हो सकता है।
FAQ:
Q1: शिलाजीत खाने से क्या फायदा होता है ?
Ans: शिलाजीत में 86 प्रकार के अलग-अलग तरह के खनिज तत्व होते हैं जो सभी प्रकार की मानसिक और शारीरिक तनाव और कमजोरियों को ठीक करता है
Q2: पुरुष शिलाजीत का सेवन कैसे करें ?
Ans: शिलाजीत को मटर के दाने के बराबर गर्म दूध में अच्छी तरह मिलाकर लेना चाहिए।
Q3: शिलाजीत कितने दिनों तक खाना चाहिए ?
Ans: शिलाजीत को मटर के दाने के बराबर गर्म दूध में अच्छी तरह मिलाकर लेना चाहिए। जो व्यक्ति जिनकी आयु 50 वर्ष से अधिक है वह रोजाना 3 महीनों तक इसे इस्तेमाल कर सकते हैं। जो युवा व्यक्ति हैं उनको केवल हफ्ते में दो बार ही प्रयोग करना चाहिए
Q4: 50 ग्राम शिलाजीत की कीमत क्या होती है ?
Ans: 50 ग्राम शिलाजीत की कीमत 1000 से 2000 रुपए के बीच हो सकती है।